By Lilian N. Güntsche

ISBN-10: 3658110899

ISBN-13: 9783658110895

ISBN-10: 3658110902

ISBN-13: 9783658110901

Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen leisure pursuits und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.
Ein must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!
Aus dem Inhalt• Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).• Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.• Wie Sie eine gesunde stability zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.
Ein Sachbuch mit persönlicher be aware, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermöglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).
Über die AutorinLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche ideas und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im advertising- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im advertising. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen cellular future health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.

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Regardless of the passage of the american citizens with Disabilities Act in 1990, many different types of discrimination opposed to individuals with disabilities are nonetheless practiced, denying chance for staff, in addition to the employers who may well rent and help them. according to a multi-year study undertaking by way of a crew of specialists in human source administration, economics, and communications, Hidden expertise showcases the leading edge practices of organisations which are actively hiring, education, and conserving individuals with disabilities—and thriving consequently.

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Aber der beste Moment damit anzufangen ist immer nur einer: Jetzt. 4 Der freie Fall ins Loslassen The only person who is truly holding you back is you. No more excuses, it is time to change. It is time to live life at a new level – Tony Robbins Da es langsam und gemächlich für einen Workaholic auf der digitalen Überholspur vermutlich zu langweilig wäre, war mein erster praktischer Schritt zu mehr Achtsamkeit und zu mir selbst nicht etwa ein Schritt – nein, es musste pompöser und vor allem schneller sein: Ein freier Fall!

1 Vom Smartphone zurück zum Moleskine 27 Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeiten zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwickeln. Heute mache ich nur, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man Ehrlichkeit. Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann.

Selbstliebe heißt nach meiner Interpretation auch: „Sage nein zu anderen und ja zu Dir selbst“. Es ist eine Entscheidung, wem Sie mehr Priorität schenken. Wir können es unmöglich immer allen recht machen. Denn irgendwann haben schließlich auch wir selbst Bedürfnisse, die sich melden und Aufmerksamkeit wünschen. Um sich also selbst zu priorisieren, müssen wir manchmal auch „Nein“ sagen können. Ich habe beispielsweise angefangen, sogenannte „Me-Abende“ zu verbringen. Das ist einfach Qualitätszeit für mich selbst.

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Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung by Lilian N. Güntsche


by James
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